SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak czesto

  • łydka-za prawidłowy rozmiar sog

    Post
    Galeria Zdjęć

    Ja nie mam slabych oczu ale widze ze masz slaba lydke,no ale jak mowisz ze jej nie cwiczyles to nie dziwne. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6165 Data: 2003-06-08 11:40:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Boks i Siłownia???

    Post
    Scena MMA i K-1

    A czy taki "cykl" ma sens? pon - boks tajski wt - mma (ale to dopiero za jakis miesiac) sr - boks tajski czw - mma (ale to dopiero za jakis miesiac) pt - silownia (klata, triceps, barki) sob - prawdopodobnie basen niedz - silownia (plecy, biceps) Na silownie chodze juz prawie 2 lata...ale cwiczylem typowo rekreacyjnie, czesto olewalem, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6390 Data: 2006-02-11 19:15:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czas to 3 miesiace tyle czasu potrzeba na ,,wyprudokowanie,, i dojrzenie nowego plemnika. Ogólnie temat SAA, a płodności jest nie wiadomy. W literaturze endokrynologii jest napisane jasno że testosreon egzogenny i jego pochodne blokują doprowadzając do niepłodności. W większosci przypadków odwracalnej. W prkatyce jak ze wszystkim bywa różnie.

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2021-01-26 10:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    tylko na siłowni na która chodze ciezko jest zrobic FBW. Czesto jest dosc dużo osob a przyrządów nie jest dużo. I po prostu jak ktoś sobie zajmie to nie można sie do tego dostać przez 20 minut :D dlatego wybralem Split. A mógłbyś zaproponować jakis trening FBW ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2010-04-16 13:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żeby trzymać przeciwnika na dystans nie trzeba przecież mieć przewagi zasięgu. %-) Machida ma bardzo przeciętny zasięg, a jak nie chciał, żeby ktoś się zbliżył, to ten ktoś generalnie miał bardzo ciężko. A po drugie to ja te dane traktuję z rezerwą, zapewne często są równie z dvpy co wzrost.

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 13678 Data: 2012-04-15 23:01:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spora różnica w obwodzie ręki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zacznij odwrotnie i cwiczenie które masz obiema rękami daj na koniec, na poczatku pewnie dajesz duży ciężar i odruchowo niesymetrycznie unosisz go bardziej silniejszą ręką :) jak będziesz zmęczony to pewnie weźmiesz mniejszy ciężar i może uda Ci się to dokładniej zrobić Bardzo możliwe że masz rację. I faktycznie pierw robię unoszenie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2427 Data: 2012-03-18 11:45:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marszobiegi i nie chudne

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 75% suckesu, żeby rozwinąć w pełni mięśnie nóg potrzebna jest także odpowiednia ilośc powtórzeń, mięśnie te używane są przez cały dzień, więc posiadaja włókna zarowno wolno, jak i szybko kurczliwe - więc żeby w pełni rozwinąć mięśnie ud trzeba stosować większy rozmach w ilości powtórzeń od 6 do 15 (w duzym uproszczeniu), tak więc zmieniaj ilośc [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 16651 Data: 2003-01-26 23:54:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cholera bo sie zaraz wkurze

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    trochę bzdet ale ok rozumiem. to nie zmienia, że i tak często nie wchodzą sogi oczywiście i nie zmienia to faktu, że jak to ktoś napisał "forum zap*****la jak zardzewiały przecinak" więc dalej jestem wkurzona Zmieniony przez - ewcia208 w dniu 2006-01-19 04:01:42

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3460 Data: 2006-01-19 03:53:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie mogę przytyć! HELP!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. posiłek: powinien zawierać pełnowartościowe białko np. jajka , zdrowe tłuszcze np. oliwa z oliwek, węglowodany o niskim ig np. płatki owsiane, możesz też zjeść jakiegoś owocka śqwieżego lub suszonego (ale nie przesadzaj z ilością owoców!) do tego warzywka jakieś :) 2. posiłek: pełnowartościowe białko np. ryba, tłuszcze np. orzechy, węglowodany [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3614 Data: 2009-08-11 09:34:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyrosty pomimo ładowania tysięcy kalorii przy normalnym wypróżnianiu. Po długim czasie zauważyłem, że podbijanie kalorii do kosmicznych wartości niewiele pomoże tak samo jak rzucanie się na sterydy. A ostatnio wpadł mi do głowy szalony pomysł, że skoro sól zatrzymuję wodę w organizmie to nie żałuję sobie soli, prawie wszystko solę. Jeśli to [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4832 Data: 2017-02-08 14:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] łękotek. Czyli ten brak sygnału oznacza że więzadła są całkowicie zerwane ? To prawda niestabilności nie mam , ale często moje kolano mi strzela, tzn. nie tak tradycyjnie jak prostujemy kolano tylko tak jakby dolna część skręcała w inną stronę i nagle strzeli tak jak gość czy palec. Nie jest to bolesne ale kilak razy w ciągu dnia się to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 2012-12-08 22:19:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z estrogenem.

    Post
    Doping

    Jak prolka i estro są podbite a potem je zbijemy to często progesteron też idzie w dół Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2016-10-13 20:22:35

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 986 Data: 2016-10-13 20:21:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Masa ? Redukcja ? 170cm 71kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    myślę że coś takiego by było : 6:30 śniadanie 150g owsianki + 150ml mleka 10:35 - 2 śniadanie ( w szkole ) 2 jaja całe + kanapka chleba , może do tego jakiś pomidor , jabłko , około 13 - 3 śniadanie 150g ryżu białego + starta marchew / starte jabłko może jakieś mięso jak będzie w domu około 15:15 obiad to co jest w domu , często jakaś [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4694 Data: 2013-01-06 21:17:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki udchudzające

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do mojej postury. Mam 17 lat, 182 cm wzrostu, 73kg wagi. Ogólnie jestem w miarę szczupłym chłopakiem, ale jak byłem młodszy to był ze mnie grubasek i został mi tłuszczyk na brzuchu, którego się trochę wstydzę (chodź nie jest tak źle). Diety owszem - nie mam. Mało jem, ale niezdrowo. Śniadań nie jadam. Mój pierwszy posiłek jest najwcześniej o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2007-04-03 14:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Laski na rowerach :-)

    Post
    Inne dyscypliny

    Wiesz metod jest kilka Dziela sie na glownie na silowe i niesilowe . W nie silowych mozna uzyc podstepu , albo sily perswazji (qrwa jak to sie pisze bo zglupialem ) . Do silowych moze nalezec np wlozenie patyka w szprychy tylnego kola miedzy lancuchem a dolna rura trojkata (bardzo drastyczne , najczesciej odpada przerzutka , peka lancuch , [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 16651 Data: 2003-07-02 19:41:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadgarstek, kciuk.

    Post
    Sztuki Walki

    [...] zawsze będzie istniała duża szansa na zwichnięcie nadgarstka. Tym bardziej, że gdy nie ma zasad i zaczyna się robić chaotycznie to często dochodzi do szarpanin gdzie człowiek uderza tak jak może, a nie jak powinien. No, ale ten problem tylko w niewielkim stopniu dotyczy normalnych osób, które nie trenują po to by mordować ludzi na ulicy.

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5544 Data: 2012-02-04 17:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening bokserski

    Post
    Sztuki Walki

    Aldos - Ja jestem z Kraka i bywam w wakacje w Miechowie a ostatnio byłem tam nawet na sylwku. Wg mnie dla chcacego nic trudnego- busem bedziesz jechal jakies 40min w jedna strone, chlopie nie ma co narzekac sam czesto tyle dojezdzalem na treningi, pomimo ze mieszkam w kraku. Co do kosztow natomiast, to bus kosztuje jakies 4zl z tego co sie [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2007-01-08 21:45:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pływanie - duży problem...

    Post
    Inne dyscypliny

    Chodziło mi właśnie o coś takiego: lewa, prawa, lewa, prawa(Wdech) bo łapanie powietrza co 2 ruchy to trochę zbyt często, za dużo traci się na dynamice. Ale co 4 ruchy to trochę za rzadko przy dłuższym pływaniu jak dla mnie póki co a co 3 ruchy chyba powinno być ok

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2008-03-06 10:56:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowe tłuszcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stare przekonanie że mleko i nabiałopodobne zawierają dużo białka i często są one umieszczane w dietach przez początkujących (zwłaszcza płci pięknej). Co do śledzia poczytaj jakieś przepisy bo szczerze mówiąc nie wiem, sam jadam w oleju z cebulką. Co prawda staram się go odlać jak najbardziej, ale taka ilość chyba nikomu nie zaszkodzi, lubię. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2012-03-13 15:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Libido

    Post
    Doping

    Nie pisze ze to pomoże ale ja mam podobnie jak bije enanta . Przestałem go wogole używać . Spróbuj cypka ja o wiele lepiej po nim się czuje. Tez często miałem badania książkowe a libido do dupy. No i oczywiście propinat .

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1442 Data: 2020-10-28 16:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)